Các bệnh về tim mạch và cách phòng chống

183

 Bệnh tim mạch một trong những căn bệnh đáng sợ nhất thế giới, bởi tỷ lệ tử vong ở các bệnh nhân mắc phải bệnh này rất cao trên toàn thế giới. Do lối sống ít vận động cùng với chế độ ăn uống nhiều chất béo là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh tim mạch. Vì vậy, nếu mắc phải bất kỳ bệnh lý tim mạch nào, ta cần mau chóng tuân thủ các phương pháp can thiệp điều trị kịp thời và để làm được điều đó, trước hết ta cần nhận biết những triệu chứng của các bệnh về tim mạch và cách phòng chống hiệu quả.

Bệnh tim mạch là gì ?

Bệnh tim mạch là một trong những nhóm bệnh lý nguy hiểm, được ví như  “Sát thủ thầm lặng” ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng của tim và các mạch máu, là thủ phạm gây ra các vấn đề nghiêm trọng về sức khoẻ. Trước đây, bệnh tim mạch thường gặp ở người cao tuổi nhưng hiện nay bệnh đang có xu hướng trẻ hóa với tỷ lệ thanh niên mắc chứng nhồi máu cơ tim hay đột tử ngày càng tăng cao.

Bệnh tim mạch gây hẹp, xơ cứng và tắc nghẽn mạch máu, làm gián đoạn hoặc không cung cấp đủ Oxy đến não và các bộ phận khác trong cơ thể. Từ đó khiến các cơ quan bị trì trệ hoạt động và phá hủy từng bộ phận cơ thể dẫn đến tử vong. Cho nên không được chủ quan bệnh tim mạch vì chúng có thể xảy ra ở mọi độ tuổi, giới tính, nghề nghiệp và các bệnh về tim mạch và cách phòng chống đòi hỏi sự điều trị, theo dõi kiên trì, cẩn thận.

Nguyên nhân gây ra các bệnh tim mạch ?

Bệnh tim mạch không loại trừ bất kì ai và thật sự là một mối hiểm họa cho sức khỏe của cộng đồng. Trong cuộc sống có rất nhiều nguyên nhân chứng minh khả năng xuất hiện và tiến triển của bệnh lý tim mạch ngày càng tăng cao. Dưới đây là một số nguyên nhân gây ra nguy cơ các bệnh về tim mạch.

Hút thuốc lá

Hút thuốc lá là nguyên nhân hàng đầu được liệt kê trong danh sách vì khi hít khói thuốc sẽ làm tăng sự kết dính tế bào máu, tăng chứng loạn nhịp tim mạch lên gấp 2 đến 3 lần và giảm sự luân chuyển lượng oxy trong cơ thể. Những người mà hút thuốc lá sẽ có nguy cơ mắc các bệnh như bệnh mạch vành, rối loạn nhịp tim, nhồi máu cơ tim, phình động mạch chủ,…

Ít các hoạt động thể lực

Lười các hoạt động thể lực sẽ làm tăng khả năng xuất hiện các bệnh như bệnh tăng huyết áo, bệnh động mạch vành,…

Thừa cân

Chứng thừa cân là những người thừa cân béo phì rất dễ bị rối loạn chuyển hóa, đây là nguyên nhân chính dẫn đến xơ vữa động mạch gây đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim và suy tim.

Căng thẳng (stress)

Những áp lực, căng thẳng trong cuộc sống, các áp lực tâm lý đè nặng vào trong đầu đều được chứng minh làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch nhiều.

Tăng lượng Cholesterol trong máu

Hàm lượng gia tăng Cholesterol trong máu làm thúc đẩy quá trình xơ vữa động mạch, nó là yếu tố làm tăng khả năng mắc bệnh nhanh với các bệnh nguy hiểm như tăng huyết áp, bệnh lý động mạch cảnh như động mạch chủ, động mạch vành, động mạch chi dưới,…

Tăng huyết áp

Khi huyết áp tăng cao khiến tim làm việc nhiều hơn mức bình thường, các sợi cơ tim dày lên theo thời gian, làm thay đổi cấu trúc các buồng tim, giảm quá trình sản sinh tính đàn hồi của mạch máu sẽ gia tăng lượng tích tụ Cholesterol tại động mạch vành. Từ đó, chức năng tim và hệ thống tim mạch sẽ gặp phải hàng loạt rối loạn gây ra những cơn đau tim thường xuyên, nguy cơ loạn nhịp tim, nhồi máu cơ tim và suy tim ứ huyết,….

Đái tháo đường

Đái tháo đường là một biến chứng nguy hiểm của bệnh lý tim mạch. Nguyên nhân này sẽ dẫn đến nguy cơ bị bệnh lý tim mạnh cao hơn so với người không bị đái tháo đường gấp 2 đến 4 lần sản sinh trong cơ thể.

Yếu tố gia đình

Yếu tố gia đình là mang tính di truyền khi có người thân gia đình từng bị bệnh tim trước tuổi 55 sẽ có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn.

Yếu tố độ tuổi

Ở độ tuổi 55, nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và bị đột quỵ sẽ tăng gấp đôi qua mỗi thập kỷ. Tuy nhiên, trong những năm gần đây, người bệnh tăng huyết áp và tim mạch ngày càng trẻ hóa với không ít người bệnh đang trong độ tuổi lao động cũng mắc phải.

Triệu chứng thường gặp của các bệnh về tim mạch ?

Các bệnh tim mạch bao gồm các bệnh mạch máu như bệnh động mạch vành, bệnh viêm cơ tim, loạn nhịp tim và suy tim,…. Những bệnh lý này xuất hiện kèm những triệu chứng thầm nhưng để lại nhiều hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe và tính trạng nhiều người.

Khó thở, đặc biệt là khi nằm xuống

Khó thở đặc biệt là khi nằm xuống là cảm giác hết hơi không thở được khi ngồi nghỉ hoặc khi gắng sức nhẹ có thể là biểu hiện của bệnh phổi như bệnh suyễn, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính,… Tuy nhiên khó thở cũng là triệu chứng của nhồi máu cơ tim, suy tim trong các bệnh lý về tim mạch.

Cảm giác nặng nề trong ngực hoặc tức ngực

Nhiều người khi mắc triệu chứng này sẽ có cảm giác đau nhói thắt ngực ở khu vực dưới xương ức phía trước và cơn đau thường kéo dài 10 phút hay lặp đi lặp lại.

Hiện tượng phù

Hiện tượng phù xuất hiện là do lượng máu ra khỏi tim chậm, máu trở về tim qua tĩnh mạch bị ứ đọng lại, khiến dịch tích tụ tại các mô của cơ thể. Khi có triệu chứng phù thường sẽ có những biểu hiện khác đi kèm là chán ăn và tăng cân.

Cảm thấy mệt mỏi hoặc kiệt sức

Các bệnh lý tim mạch thường gặp phải tình trạng mệt mỏi hoặc kiệt sức, thậm chí mệt mỏi cả sau khi ngủ dậy do các bộ phận trong cơ thể không nhận được đủ lượng oxy cần thiết do tim mạch bị suy giảm chức năng co bóp.

Ho dai dẳng hoặc khò khè

Ho dai dẳng hoặc khò khè là do chức năng bơm máu của tim không đủ cung cấp cho cơ thể, máu bị ứ đọng lại ở nhiều cơ quan như phổi sẽ gây ho mạn tính, thở khò khè, nếu dịch cứ ứ đọng ở gan, ruột sẽ dẫn đến chán ăn, buồn nôn dài dẳng,… Thậm chí nặng hơn là ho khan có thể có đờm trắng hoặc chất dịch nhầy đặc do các bệnh lý tim mạch.

Mạch nhanh hoặc không đều

Triệu chứng mạch nhanh hoặc không đều là thỉnh thoảng nhịp tim đập nhanh rồi trở về bình thường thì không có gì đáng ngại. Tuy nhiên, nếu mạch nhanh hoặc không đều kéo dài hoặc kèm theo triệu chứng yếu cơ, chóng mặt, khó thở… thì có thể là biểu hiện của nhồi máu cơ tim, suy tim, loạn nhịp tim thường gặp ở các bệnh lý tim mạch.

Cách phòng chống các bệnh về tim mạch?

Các bệnh lý tim mạch cần được phòng chống kịp thời và đúng đắn để không dẫn đến sự đe dọa nguy hiểm đến sức khỏe cơ thể với cách phòng chống như sau:

Thay đổi lối sống theo hướng tích cực, lành mạnh là cách phòng chống bệnh tim mạch hiệu quả nhất mà cũng dễ thực hiện đối với nhiều người.

Hãy nói không với bất kỳ các loại thuốc lá nào vì các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, người hút thuốc lá có nguy cơ mắc bệnh ho lao, ung thư phổi, ung thư vòm họng, bệnh tim mạch cao hơn rất nhiều so với những người không hút.

Luôn giữ và duy trì trọng lượng cơ thể cân đối vì nếu không, thừa cân – béo phì xuất hiện là một trong những nguyên nhân gây bệnh tim mạch thường gặp. Do đó, để phòng chống các bệnh về tim mạch nên duy trì trọng lượng cơ thể ở mức hợp lý bằng chế độ tập luyện và ăn uống hợp lý.

Tập thói quen tập thể dục thể thao điều độ vì nếu có chế độ tập luyện hợp lý và khoa học sẽ giúp bạn có độ bền và sự dẻo dai, làm giảm lượng huyết áp và giảm cholesterol tăng cao và đem lại một trái tim khỏe mạnh.

Cắt giảm các đồ ăn chứa nhiều chất béo, mỡ động vật vì những đồ ăn này khiến cơ thể tăng cao lượng cholesterol trong cơ thể, dẫn đến các bệnh lý về tim mạch.

Ăn nhiều chất xơ có trong rau củ quả sẽ giúp giảm lượng mỡ tích tụ trong cơ thể giải phóng ra bên ngoài và duy trì sức khỏe mạnh và sống lâu hơn.

Sử dụng các loại hạt như hạnh nhân, hạt hướng dương, hạt bí,.. Hãy ăn nhiều các loại hạt vì chúng cung cấp cho cơ thể những loại dầu tốt có lợi cho sức khỏe tim mạch.

Hy vọng bài viết dưới đây sẽ giúp mọi người hiểu hơn về câu trả lời cho câu hỏi các bệnh về tim mạch và cách phòng chống một cách đúng cách và hiệu quả. Để từ đó, trái tim được bảo vệ khỏe mạnh và ngăn chặn những yếu tố đe dọa đến sức khỏe tim mạch.

Tham khảo: collagen là gì, collagen là gì, collagen là gì, collagen là gì, tìm hiểu serum dưỡng trắng da